cheat meal

[...] Ewidentnie skurczył mi się żołądek, bo zjadam taki posiłek ze 100g kaszy jaglanej i aż mi niedobrze, ale za pół godziny już jestem głodny %-). Słabo to wróży przy cheat meal’ach hehe. Ale jakoś muszę dać radę! A dzisiaj wieczorem jadę jeszcze do fizjoterapeuty, żeby zajął się moimi plecami, bo pospinany jestem strasznie. Mam nadzieje, [...]

[...] Pogromców Meatów, bo tam się wybieram już kupę czasu i nie mogę dojechać... Pulled Pork w 8 miskach jest kozacki, zresztą tak samo jak inne kanapki stamtąd - Buła Maślana BBQ też jest niczego sobie. A do tego ceny typu 12-15 zł za takie kanapki są bardzo spoko! W Soczewce nigdy nie byłem i coś czuję, że niedługo się pokuszę o jakiś cheat meal :-)

[...] takim chicie mozna jeszce większej ochoty nabrać na jedzonko. ja preferuje zrobić 5 razy rzadziej ale zjeax pod Korek Teraz należy zadać sobie pytanie, jaką funkcję ma cheat meal? odskoku na chwilkę od stylu żywienia, dodając odrobinę kalorii, czy ma za zadanie wynagrodzeniem sobie stosowania stylu żywienia, który na dłuższą metę jest nie [...]

Ale ja lubię Twoja szamke oglądać i te cheat meal :)

fotki postaram sie wrzucic, choc roznicy jeszcze nie ma. zobacze, co da sie zrobic (pokazac?) ;) potyczki sie zdarzaja, cheat meale moze za duzo maja kcal, ale nie przekraczam 7000kcal! np. nast ndz to kolejny cheat meal,wymuszony w sumie, gdyz chce jechac wreszcie do londynu (pogoda non stop figle plata...), wiec sniadanie bedzie, kanapka bedzie [...]

[...] dieta. Jestem przekonana ze generalnie macie w domu zdrowa kuchnie, liczy się całokształt diety, jak jesz zawsze, a wtedy zjedzony hamburger nic nie zmienia, tak jak ten cheat meal.Zawsze tez możesz szacować ogólnie jak cie to uspokaja Jezeli chodzi o kupne rzeczy, jest na nich napisane ile czego maja, wiec nie ma problemu, a jezeli chodzi o [...]

Cheat day jest to jedzenie czego się chce przez cały dzień nie patrząc na kalorie, cheat meal to zastąpienie jednego posiłku np. pizza, gyrosem lub czymś podobnym. Sugerował bym w dzień nietreningowy do wykonania tego, z powodu że może ciężko się ćwiczyć dostarczając tak dużo kalorii. Pamiętaj aby dostarczyć podczas cheat day meal przynajmniej [...]

2 października 2014 Dziś CHEAT MEAL- kebab. Dlatego w oknie żywienia jest mniej kcal niż zawsze. Niby był cheat meal, ale dziś byłem bardzo aktywny fiznycznie. 45 minut piłki nożnej + 45 minut siatkówki+ normalny trening FBW. ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW A 1) przysiady [...]

Cheat meal ? 5 tydzien redukcji Deficyt 500-700 kcal Dieta low fat Bf 16-17% Budowa endo Warto robic cheat meal ? Lub jakies podbicie kcal o 1000 na jeden dzien ze zdrowych wegli ? Na wczesniejszesz redukcji postanowilem zrobic cheat day (13k kcal ) i wiem ze cos takiego to glupota bo wracalem miesiac do tego co bylo przed cheatem

[...] kg, czyli 1 kg tłuszczyku mniej. 3-5 minut bieżni przed treningiem (dzisiaj nie zrobiłem, bo obiłem mocno biodro), a potem rozciąganie. Apropos wagi to jutro planuję zrobić cheat day albo meal, bo mam straszną ochotę na słodycze. Wolałbym pod wieczór 1 cheat meal (naleśniki z nutellą), ale zobaczymy jak to będzie... zapowiada się cardio w [...]

[...] od 3ciej serii. W prawej lajtowo mam powera, ale lewa nie. Niestety lewą miałem kiedyś połamaną i moze to dlatego bo jest na prawdę spora przepaść. Marcinx66 Biedactwo Myślę, że źle nie jest Na dziś chyba postanowiony jest mały cheat-meal Prawie miesiąc bez czita to chyba mi się należy Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-13 15:54:10

[...] ? ************************************* Sobota: 1 - jajka 2 - wątróbka drobiowa 3 - makrela 4 - jajka 5 - twarożek 6 - jajka ad5 - był to swojego rodzaju "cheat-meal" Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Posiłek nr 2- dawno nie jadłem, z cebulką przyjemnie wjechała Twarożek- siedziałem [...]

[...] ze to nie czysta masa ale jakos to trzeba nabic bylo;p Mialem takie weeekendy, ze pochlanialem okolo 2kg miesa lub wiecej;p do tego ,,trawa", ryze/kasze/ziemniaki a moj cheat meal wynosil rekordowo okolo 9-10 k kalorii;d jak znajomemu napisalem co zjadlem to nie uwierzyl;p Obecnie latam od 4-5k kalorii i waga idzie w gore, po zjedzeniu [...]

[...] osłody z łyżeczką fruktozy i kakao naturalnego,szarlotka wegańska-na 2gie śniadanie(zero tłuszczów nasyconych , jaj , prawie w ogóle zero cukru)<-ujdzie jako "2gi cheat meal?-robiłam w pon 1cheat meal,ale nie piłam wina w tym tygodniu i zachowałam kaloryczność-1800kcal; , ryba, szynka drobiowa,oliwa z oliwek i warzywa. Zmieniony [...]

[...] wiec chyba cos idzie do przodu :-P Wczoraj z Luki zrobiliśmy klatkę -Wyciskanie sztangi poziomo kilka serii, Luki kończył na 180kg, ja na 160kg. Troche nam dzień wcześniej cheat meal nie wyszedl i byliśmy na deficycie %-) -Wyciskanie na smithcie w skosie górnym 4s do 140kg -Rozpiętki w 30st skosie, 4s Luki machał 46kg, ja 40kg, technika przy [...]

[...] ale jeśli są kłopoty to dorzucam błonnik do tego mam jeszcze zielonki które daje ok 12-14 co do węgli - ja ogólnie duzo nie miałem,bo jakieś 300g ed na masie ale miałem cheat day'e gdzie sobie odbijałem cały tydzień,to mnie trzymało bo wiedziałem że za kilka dni będzie 'marchewka' teraz przez kilka tygodni nie moge mieć tego dnia,bo to nie [...]

Haha, Danielos40 u mnie jest identycznie. Przeglądam sobie testy, patrze - pizza i teraz też tylko czekam na dzień, aż będzie cheat meal :D.

mozesz sobie zrobic taki nawet caly dzien ale najlepiej tylko jeden posilek-to sie nazywa cheat day albo cheat meal. czesciej spotykany jest cheat meal.

[...] koks jaki ci jest potrzebny to DIETA, musisz byc zmotywowany tym wiedząc ze za chwile będziesz mega dociety!! To twój koks!! -nie bądź miękka cipa, nie pytaj mnie o cheat meal, poprostu tego nie rób, miałem 5-7 % bf przez ponad dwa lata, wiem doskonale jak to osiągnąć. -nie zadawaj żadnych głupich pytań który koks jest najlepszy na [...]

cheat meal tak, cheat day nie. Natomiast przy takiej diecie głodówkowej nawet cheat meal zaszkodzi. I skoro masz po dwóch tygodniach potrzebę cheatowania, to oznacza, że dieta jest niezbilansowana. Poza tym dla kobiet diety LC wcale nie są dobre. Ale jak nie lubisz swoich hormonów i tarczycy, to oczywiście mozesz im dokopac jedząc 1200 kcal i 50 ww